Domů / Magazín / Slow living: jak zpomalit a žít víc v přítomnosti

Slow living: jak zpomalit a žít víc v přítomnosti

Slow living: jak zpomalit a žít víc v přítomnosti

Slow living neznamená dělat všechno pomalu. Znamená dělat věci vědomě a mít čas na to, na čem vám opravdu záleží. Nemusíte se kvůli tomu stěhovat na venkov ani dávat výpověď. Stačí pár malých změn, které z hektického dne udělají den, který si pamatujete.

Slow living: jak zpomalit a žít víc v přítomnosti

1. Ráno bez spěchu

Vstaňte o patnáct minut dřív a dopřejte si klidnou snídani. Kdo začíná den v běhu, obvykle v něm i pokračuje.

2. Dělejte jednu věc najednou

Multitasking je iluze. Když jíte, jezte. Když mluvíte s blízkým, odložte telefon. Soustředění na jednu věc je překvapivě uklidňující.

3. Méně povinností, víc prostoru

Projděte si kalendář a škrtněte jednu věc týdně, kterou děláte jen ze zvyku. Volný večer bez plánu je luxus, který si můžete dovolit.

4. Zpomalte doma

Domov má být místo, kde se zastavíte. Pomůže tlumené světlo, rostliny a vůně, které máte rádi. Večer zapalte svíčku a nechte ji hořet celý večer, třeba lehkou Sakura Zen Garden nebo bylinnou Bohemian Meadow Secrets. Plamen svíčky je jednoduchý signál, že pracovní den skončil.

5. Vařte s chutí

Pomalé vaření, polévka, která se dusí hodinu, nebo chleba z vlastní trouby. Jídlo připravené s péčí chutná jinak.

6. Choďte pěšky

Krátká procházka bez sluchátek je nejlevnější způsob, jak si vyčistit hlavu. Všímejte si, co se kolem vás mění s ročním obdobím.

7. Kupujte méně, ale kvalitně

Slow living je i o tom, čím se obklopujeme. Věci vyrobené ručně a s péčí vydrží déle a mají příběh. Proto naše svíčky ručně odléváme v malé dílně u Berounky.

Zpomalení je dovednost, kterou se dá naučit. Začněte jedním večerem týdně a inspirujte se v článku Hygge doma.